digitale hulp van onze voedingscoach (gratis!)
geschreven door SamenGezond - het online gezondheidsprogramma van Nederland
Weet jij van gekheid ook niet meer welk dieet je moet volgen? Welke producten nu wel of niet tot gezonde voeding behoren. Of wil je gewoon enkele handvatten om je eetpatroon eenvoudigweg aan te passen? Met jouw HEMA zorgverzekering kun je gratis gebruik maken van de mailcoach gezonde voeding. Baat het niet, schaadt het niet toch?
wat doet een mailcoach gezonde voeding?
wanneer je je aanmeldt voor onze digitale voedingscoach ontvang je in vier weken tijd zo’n 12 e-mails boordevol informatie, tips en uitdagingen. Deze zijn gebaseerd op de adviezen van de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. Het kost je ongeveer 5 minuten om een e-mail te lezen en het is aan jezelf of je de uitdaging per onderwerp aan gaat. We geloven namelijk dat je jouw eetpatroon eenvoudig kunt aanpassen door slechts enkele kleine wijzigingen.
welke onderwerpen komen aan bod?
elke drie dagen ontvang je een mail van de voedingscoach. De onderwerpen variëren en nemen je mee in de wereld van gezonde voeding. Dit komt allemaal aan bod:
- bewust eten
- fruit
- gezond drinken
- waarom ongezond zo lekker is
- groentes als superfood
- tussendoortjes
- volkoren versus geraffineerd
- zelf je maaltijden maken
- vaker vegetarisch eten
- een gezond eetpatroon
- etiketten lezen
- fabels over gezonde voeding
coach nodig op een ander gezondheidsthema?
Via SamenGezond met HEMA kun je jezelf ook voor andere onderwerpen aanmelden voor e-mailcoaching. Bijvoorbeeld om gezond af te vallen, minder zout te eten of je stress te verlagen. Benieuwd naar de mogelijkheden? Hier vind je een compleet overzicht van alle gratis e-mailcoaches.
SamenGezond hanteert de Richtlijnen Goede Voeding (2015) van de Gezondheidsraad.
lees hier meer over SamenGezond - alles voor een gezonde leefstijl
